娴雅恬静，气质非凡的李小冉曾经跳过9年的民族舞，毕业于北京舞蹈学院。她是当年北京舞蹈学院在北京地区录取的惟一学员。命运给她天赋，却不给她兴趣，14岁时，她曾要求退学，最终在老师的苦留和父亲的威吓下，不了了之。直到17岁毕业，进入东方歌舞团工作，自由才失而复得。

在东方歌舞团时，小冉曾经接拍过几则广告，出色的外形让戏约接踵而来。之后，李小冉正式进军影视圈，疯狂接戏。从1997年到2000年，她从这个电视剧蹦到那部电影，几乎不得空闲。也有不少报纸批评李小冉总接拍港台剧或者“滥戏”之类的，小冉以沉默应对。2004年，李小冉拍摄了惊悚片 《天黑请闭眼》。2006年，李小冉出演最新功夫大片《龙虎门》，她饰演的罗刹女是一个直来直去、敢爱敢恨的女子，最后为救心上人搭上了性命，由此获得“演艺突破电影女演员奖”。就这样渐渐地，小冉凭借自己的不懈努力和对梦想的执着追求被越来越多的观众所喜爱，同时大家也对这个天资聪慧，拥有美丽外表和独特气质的女孩充满新的期待！

李小冉还是东方歌舞团的一名舞蹈演员时，被陈坤推荐参加演出了《像雾像雨又像风》，她那时的美丽有种纯净的辨识力。而后，当年的恩师赵宝刚导演把她扔到顺义的影视基地，磨练她当时还有点欠缺的演技。2008年参加演出《夜幕下的哈尔滨》《凤穿牡丹》，李小冉算是来了个华丽转身；而2009年的谍战影片《东风雨》，也许会有一个属于李小冉的时代到来，但她却希望能有机会休假几天，不要这么玩命地工作。看惯了李小冉“贤良淑德”的女性形象，以为她对自己的外表要求极高，生活中也要美得一丝不苟，但其实，她不过是T恤牛仔裤便能搞定的主。“我不会买华丽的衣服，生活中也完全不化妆。我现在太想演丑角了，就是《食神》里面的鸡姐都行，我非常希望能演一个特别丑的角色。当然演女强人、传统女性也很好，但我现在特别想演一些坏角色，哪怕是反串个男孩。”可是她好像总是没这个机会，找她扮演的角色总是需要她的优雅。

李小冉是剧组的拼命三郎，听起来夸张了点，但李小冉认真兼笃定地说，拍戏就是很危险。有一次拍戏为了做效果，片场用一个大的鼓风机吹出飞沙走石的感觉，一块中等的石头就这样从李小冉的头左侧飞过，打在旁边一块玻璃上，玻璃顿时就碎掉了。要是打在她头上，无疑就是一颗子弹，那自己就会稀里糊涂地英勇就义了；还有一次，拍《别了，温哥华》的时候，在一个欧式的建筑中，她坐在沙发上看壁炉挺有意思的，就想过去看看，刚走过去，自己原来坐的那个沙发上面的灯突然就掉了下来……

李小冉根本不想当明星，她说：“我受不了别人叫我明星，如果在街上有人认出我，直接问我你是李小冉吗？或者你是演员吗？我都能接受，并且客气地回应，但如果他问你是明星吗？我就不知道该怎么回答。”李小冉说这些的时候特别诚恳，“你知道吗？”这个口头语，配上那个诚恳的表情，她真的不是明星，她就是一个以演戏为职业的漂亮的女人。“我有点生错时代了，我只是想踏踏实实做个演员，选择自己喜欢的角色去塑造也挺有成就感的。”

现实和理想有点不对接的李小冉还是现实兼理智的！她渴望有一扇任意门，推开它就可以进入到一个全新的世界，但却不愿为这扇任意门牺牲自己内心的原则。李小冉有遗憾，但却最终选择用平静的心态去面对名利；她内心并不安于现状，但却选择去安于现状。“很多东西很复杂，自己无法控制”，这是李小冉的无奈。她曾经对于未来有很多设想，但碰到种种现实状况时左右衡量，还是选择了回避。

出道多年的李小冉接拍剧作不断，但总处于半红不紫的尴尬处境，于是便有“李小冉戏红人不红”之说，李小冉对此回应道：“我觉得性格决定命运。说实话，这种(公众)场合我也是这两年才比较适应。以前见到媒体不知道该说什么，也不知道应该怎样表达。但现在我努力在适应这个方式。”

每次时尚派对，李小冉的装扮都是最特别最受网友好评的，有着完美身材的她，靓丽迷人，再加上本来就很高挑，总是能把每一件穿在她身上的衣服展现得如此完美，真的是不得不称赞的完美身材。按理来说，她看上去并不属于那种柔美的女人，但是在她身上你就是能找到一些很吸引人的美丽。

心直口快的李小冉喜欢跟直率的人打交道，她不是那种把座右铭贴在床头的人，只是想着做好眼前的事就成了，不想跟自个儿太较劲儿。

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