12月对于多数职场中人来说，都是紧张而沉重的。一方面是岁末年初各种各样的总结、方案和考核；再有就是即将接踵而来的元旦、新春的安排等，做不完的事，真是让人头昏脑涨，于是“年底综合征”便悄悄走近你我他。

从相关调查及专家的分析看：“年底综合征”主要来源于压力。专家指出，要抵挡“年底综合征”袭击，当务之急是在繁忙的生活中学会控制压力。处理压力的方法有很多种，比如学会与他人合理地沟通，与他人接触得越多，遇到误会和压力的机会就越少，并要建立一个由亲朋好友组成的支持体系；确保不会忘记寻找乐趣；在工作中保持自立，一个人越是习惯独立思考，就越难被压力击倒；学会利用沉思、遐想、放松以应付压力。

郑晚