日本最新研究发现，走路上班时走得越长，在随后4年内发生2型糖尿病的风险越低。所有接受研究的男性都担任着需要久坐的工作，所接受的教育程度和社会经济背景也相似，而至少走21分钟路程的男性发生糖尿病的风险比只走10分钟路程的男性降低25%。研究者解释说，这是因为经常走路可以通过改善胰岛素敏感性而直接降低糖尿病发生风险。该研究提示我们上班尽量走着去，而且走路时间要足够长。

（杨晓威荐自《晚晴报》080516）