子梅村——巴王海——三道桥(界碑石)

　　子梅村——巴王海20公里左右，巴王海——界碑石30公里左右，都是非常平缓的下坡路，海拔从3250米一直下降到2500米左右，非常好走，轻装的话一天走完没有任何问题，负重一般体力也应该可以完成。沿途风景非常漂亮。建议在巴王海午餐，中途不休息一直到界碑石。

　　界碑石——巴王海已在修公路，路况应该会越来越好。

　　界碑石——草科——石棉——汉源火车站——成都

　　出沟之后，从界碑石到草科约25公里，新修通的水泥路，有小面包车(6座)，车费10元/人，草科有温泉，可以考虑在草科住宿，晚上泡温泉。草科镇上有很多旅店，价格从5元到60元不等，可以根据情况安排。

　　草科——石棉约80公里，国道，行车时间约2～3小时，也是小面包车，16元/人。石棉县城比较漂亮，如当日从草科返的话建议在此住宿，车站附近有较多不错的旅店。

　　石棉——汉源火车站(乌斯河火车站)

　　约110公里，汽车站每天有多趟公共汽车发往乌斯河，行车时间约两小时，票价20元左右。

　　乌斯河每天有多趟火车开往成都，票价30元左右，行车时间约5小时，详细情况需查火车列车时刻表。

　　乌斯河再往下5公里即是有名的大渡河大峡谷，建议随便一走。