路线：成都—康定—新都桥—稻城—亚丁—香格里拉乡—冲古寺—洛绒牛场—日瓦—乡城—得荣—德钦—中甸—哈巴乡—丽江—泸沽湖—西昌—成都（返家）

　　行程：

　　D1：武汉—成都 （T125/T128 空调特快）：19小时45分

　　武昌 11:55 —成都 次日07:40 共19小时45分（1375km）

　　D2：成都—新都桥 路程：7小时左右 成都新南门车站028－85553609

　　成都成雅高速公路—雨城雅安—二郎山隧道—大渡河谷（川西最大最深峡谷）—泸定铁索桥—康定。游：跑马山或南无寺或游木格措。*第一天稍作休息以逐步适应高原反应。提前购买去稻城的车票，包车去新都桥。 去康定——〉新都桥（2个半小时左右），新赏新都桥藏乡暮色。 宿藏民家。

　　有机会可在新都桥目睹神秘天葬，据说藏族人死后天葬是一件吉祥的事情，死者肉体被秃鹰吃得越干净就说明死后升天得越圆满。木雅天葬台在居里寺的山那边。

　　D3：新都桥—康定 2个半小时左右

　　赏新都桥藏乡晨色，往北到塔公15元三轮摩托。宿康定。

　　D4：康定—稻城 路程：12小时左右

　　早起，欣赏景色如画的小桥、流水、人家、藏式民居风光，感受浓郁高原藏家风情。先后翻越高尔寺山（4412米）—雅砻江畔—康巴小山城--雅江县城—剪子弯山（海拔4659米）—卡子拉山（海拔4718米）—七世达赖出生地-世界高城理塘—游览甘孜州最大的黄教寺庙--长青春科尔寺—观草原风光，经无量河—翻越传说中龟兔赛跑--兔子山—青藏高原最大的古冰川遗迹-苍凉粗犷壮美的海子山自然保护区(海拔4500米) —稻城(海拨3750米)，下午聚餐，茹布查卡温泉泡澡，宿亚丁人社区。

　　D5：稻城—香格里拉乡　　路程：2小时左右　

　　早餐后游览苯波寺、著杰寺，稻城午餐后的前往茹布查卡温泉的源头探源，下午朝拜贡嘎郎吉岭寺，稻城到日瓦约110公里，抵达香格里拉乡约2小时左右。

　　D6：香格里拉乡—冲古寺—洛绒牛场—香格里拉乡

　　观日照金山，洛绒牛场朝拜三座神山。 负重徒步 洛绒牛场—冲古寺。徒步：冲古寺—扎灌崩—亚丁村（龙龙坝），下午包车：亚丁—日瓦16：00，泡温泉，宿亚丁。

　　D7：日瓦—乡城—得荣（330KM）

　　欣赏稻城沿途风光，下午游乡城桑坡寺，住宿乡城可欣赏乡城“三绝”-桑坡寺、乡城疯装、白藏房。

　　D8：得荣—德钦（210KM） 2.5小时

　　经金沙江第一湾——〉中甸，欣赏自然风光，自由觅食、游玩，下行抵德钦，下午至飞来寺，欣赏梅里雪山的夕照。（如道路不能通行，改游中甸松赞林寺，住中甸）

　　D9：西当温泉—下雨崩村

　　6：00徒步行走，象一个真正的藏人那样接受纯正藏神之赐福。西当温泉－上雨崩－下雨崩5.5小时－雨崩神瀑（1.5小时）-下雨崩村或神瀑牧场牛棚（1.5小时），途经五树同根，古篆天书，仙人大脚印。

　　D10：下雨崩—明永

　　徒步下雨崩－西当温泉（6小时），包车：西当温泉－明永（1.5小时），如果有向导，可以徒步至明永。

　　D11：明永—德钦

　　徒步 明永—太子庙（3.5小时），徒步 太子庙―明永（1.5小时），包车明永－德钦（2小时）。

　　此后是第三个徒步天堂：鸟不回飞的虎跳峡.（若先玩虎跳峡在玩玉龙雪山可不用买进山门票）

　　D12：德钦—中甸

　　班车：德钦7：00—15：00中甸（8小时），中巴：中甸15：30—16：00纳珀海（半小时）松赞林寺

　　D13：中甸—哈巴乡

　　包车：中甸7：30——〉双桥——〉碧塔海——〉双桥——〉白水台——〉哈巴乡

　　D14：哈巴乡—tina’s

　　包车：哈巴乡—江边（1.5小时），徒步：江边—tina‘s—中虎跳—tina’s