晚餐是铁

　　晚餐是铁

　　晚餐要以谷类和蔬菜为主，清淡可口。学习紧张、时间紧迫，孩子难免要“开夜车”，还要精心准备“加班饭”，做一些易于消化、热量适中的食物。

保健营养品

　　营养品

　　除了精心安排三餐以外，建议每天给孩子准备整体脑保健的营养品，更好地改善记忆、耐缺氧，特别是学习紧张、用脑过度的时候更适合服用。